התעמלות אמנותית היא בין ענפי הספורט החשובים של האולימפיאדה. מיזוג מושלם של תנועה גופנית ויופי, מערבת כוח וקלות תנועה בסגנון וחינניות.
התעמלות אקרובטית היא ספורט תחרותי אידיווידואלי או צוותי, המשלבת בין כוח, גמישות ואלמנטים, לקואורדינציה, זריזות ושיווי משקל.
אחד הדברים החשובים ביותר הנלמדים בשיעור אקרובטיקה, הוא עבודת צוות ומתן אמון (הרקדן\אקרובט לומד לשמור על עצמו ועל חברי הצוות שלו).
בשיעורים מחזקים את כלל שרירי הגוף לצד עבודה אינטנסיבית על גמישות והארכת השרירים
זהו ענף ספורט המשלב תרגילי כוח יחד עם: גמישות הגוף, שיווי משקל ואקרובטיקה. במגמה מושם דגש על עבודה נכונה ולימוד הכרת היכולות האישיים של כל ילדה וילדה. דרך האימונים המתעמל.ת מפתח.ת ביטחון עצמי ואמונה ביכולות האישיות, עבודה על קשב וריכוז ועוד
